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了解为何恼怒远比发脾气来得有效，大多数的愤怒都可以通过认知行为疗法来控制，你能在愤怒的时候控制住自己，就可以更加理性的思考问题。 大多数愤怒管理计划都借助认知行为疗...

下面告诉大家几个冰箱存食物的误区，希望大家可以尽量避免。 作为厨房厨具之一的冰箱，它的温度低，是存储食物的好地方。但是有调查显示，一般家庭里，冰箱里面的细菌严重超标，尤其...

成天忙于工作的白领女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。下面小编介绍女性身体5大特区的保健秘方，每天做好这五个特区的保健时...

可别小看了淘米水，淘米水可是个宝呢。淘米水可用来洗菜更可用来洗手洗脸。长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。 第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一...

你是否也在思考利用新鲜欲滴的蔬果来清除肌肤上的小斑点？实在，蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。所以，一定要试试！ 西红柿汁...

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 看看日常生活中哪些食物可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧。 ??? 豌豆 多吃...

由于工作和生活节奏的加快，进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足，同时还可抗拒疲劳，缓解压力，这些有益健康的零食就是健康...

应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾...

白领常吃6类食物可补脑 花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作...

一，食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、 蔬果 、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。 二，质量宜...

11个月宝宝一天食谱餐单 宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。 主 食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥...

老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症呢？ 1、花...

很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下教大家几种保护女性乳房的食物。 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有...

缺乏运动，不吃早餐，久坐不动，营养不足等都是现代上班族普遍存在的状态，从而身体也就容易进入亚健康状态。而调查显示，在亚健康人群中，白领占了六成。因此，小编在这给白领族8个...

肥胖不利于身体健康，也不利于流行时尚的塑造。所以在在现在以及以后的很长一段时间之内，以瘦为美都会是主流。追求瘦的方法有许多，运动、控制食量等等方法不仅需要超强的耐心、足够...

总是从各种渠道搜集保养知识，认认真真对待保养的每一个细节、每一个步骤，原以为虽然不够资格称得上是护肤大师，但照顾好自己的脸面还是绰绰有余的。但事实上，你的那些达人级别的招...

即将迎来夏天啦，女生也要开始防晒美白了，抓住春季的尾巴，多吃一些天然的美白护肤的食物，以美丽的肌肤，迎接初夏的到来吧。你知道哪些食物具有“美白护肤品”的功能吗？一起来看看...

你是否长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了呢?你是否长期低头打计算机、玩手机呢?你是否经常靠坐在床上看书呢?赶快把这些坏姿势改掉吧，因为这些坏姿势会毁掉你的健康。 1.长时间头...

同事之间不仅相处重要，沟通更是重要，良好的沟通可以让工作得心应手，以下就是跟同事沟通的8个小技巧。 1、常微笑和对方有眼神交流 俗话说的好：“抬手不打笑脸人”，和同事相处，如...

女性为了美丽，在肌肤护理，身材保持上特别肯花心思和金钱。但是你是否注意到，在生活中一些小习惯却是容貌的杀手。比如小便之后你是否觉得只用清水冲冲手就可以了？一起看看下面的...